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饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。
营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。
1号美食菜谱免费版是极为优质的菜谱教程软件，可供你去学习更多好吃的名菜，一个健康的饮食习惯对于每个人都极为重要，而且这里还涵盖众多特殊人群专业的菜谱，绝对能够符合你的需求，如果你也感兴趣的话，那就快来这里看看吧！
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