相信大家多多少少都有过失眠的经历，可以在手机上备上一款速眠医生app，随时的在线解决你失眠的烦恼，帮助养成养好的睡前习惯，远离失眠带来的困扰。
速眠医生是一个为睡眠医生与失眠患者打造的随诊交流工具，致力于解决患者咨询难的问题，帮助医生管理患者随诊和塑造个人品牌。
1、豆浆催眠
睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。
2、生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
3、莲子粥安心养神
莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。
4、香蕉可催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。
5、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
6、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
1.修复了一些体验上的bug
1.系统追踪睡眠变化情况，为患者分析睡眠质量评估报告背后的含义；
2.主治医生随时掌握病情发展，因时制宜调整药物用量，提出针对性治疗建议，加快恢复进程；
3.客观科学地分析患者睡眠质量，打消其由于低估睡眠质量带来的焦虑恐惧；
4.观察并纠正患者不良睡眠行为，如过早上床、睡前玩手机等，帮助患者养成健康睡眠卫生习惯。
展开内容
8.5/1,981.9M
红狐社区是一款专门为传奇游戏与玩家打造的游戏社区，这里有着海量的传奇玩家高手，无私分享不同的游戏玩法，可以在这里学到很多游戏知识，还能结交到有趣的传奇玩家朋友哦...
8.2/1,696.5M
很多看小说的软件有广告，下面分享的就是免费小说阅读器王去广告版，界面非常的清爽，小说的分类详细，各种热门的小说都有。功能介绍海量资源：来自互联网海量小说搜索资源...
9.2/1,757.9M
剑指天下是一款精美的动作RPG手游，游戏拥有完善的职业和技能系统，有别于网络中流行的纯粹战争数字策略类游戏，突出外交与科技，适合热爱传统策略战争游戏的玩家进行游...
9.3/285.4M
这是一个Base64编码、解码小工具（可破解迅雷下载地址）。采用本站原创的VB6下Base64编码解码算法。Base64说明Base64是网络上最常见的用于传输...
10.0/127.4M
董事会国王游戏是一款棋盘类型的游戏，在游戏中可以自由的建造众多的建筑，通过合理的安排让整个建筑活起来，自己发出自己的任务！董事会国王游戏你好，欢迎来到棋盘王国，...
8.5/1,765.6M
天游打金传奇是2020新出的手机打金类型传奇游戏，还是原来的三职业，还是熟悉的玩法，有更多的游戏激战，更好的游戏效果，在游戏中上线就送vip福利满满。天游打金传...
9.3/1,920.1M
斩幻想手游官网版是一款动作格斗的手游，格斗技，魔法，枪械乱入的诡异战斗，有你想不到的，现在就可以免费的领取游戏礼包以及相关的攻略试试！斩幻想手游礼包钻石*100...
8.6/1,734.3M
音乐下崽是一款网友自制的免费听歌的音乐软件，支持听歌以及下载歌曲，超多经典歌手的经典曲目都有，最新的网络热门歌曲也可以看到下载，支持你喜欢的歌曲在线听，还有歌词...
7.8/1,036.2M
黑鲨社区是黑鯊手机的官方社区，这里可以直接的发布各种各样的消息以及相关的讨论，体验到一些官方发布的体验活动，跟更多的粉丝进行相互交流吧！社区注册与登录1.如您未...
7.7/1,283.6M
Circleball是一款简易风格的解谜消除游戏，玩家需要用自己的聪明才智来解开更多的关卡，打开宝箱获得金币，喜欢动脑玩休闲游戏的朋友很适合体验。游戏特色简单的...
8.9/1,786.6M
学园偶像季群星闪耀九游版是一款二次元小姐姐冒险战斗手游。玩家将在游戏中培养偶像进行表演。多种游戏模式，海量的小姐姐可以选择，收集喜欢的人物进行培养，组成专属的偶...
9.3/830.3M
996游戏传奇盒子也就是996传奇手游盒子，是一款真正的大佬们都在玩，体验绝佳，传奇种类多样的盒子软件。这个盒子是传奇玩家优先选服找服平台，原始传奇，热血合击，...
9.7/634.6M
它以简单明了的方式唤醒您，使命闹钟，睁开眼睛才能关闭的闹钟。保证你的彻底清醒。再也不会闭着眼睛关掉闹钟又睡过去了。让您的早晨快乐(Alarmy)，这个闹钟不仅仅...
查看
7.6/1,843.1M
新上线的一款任务悬赏赚钱平台，闲牛任务app是个能玩游戏，看小说和赚的任务丰富的悬赏平台，这里的功能多，赚法多，邀请好友的奖励可以直接提现，有兴趣的可以多试试。...
9.9/1,129.6M
修仙世界仙境之旅手游热血的江湖世界，在里面还能够有着超级多种的挑战等待着你，自由的去搭配不同的武器和装备去征战。修仙世界仙境之旅手游技巧1、江湖门派能够让你去进...
8.5/1,089.2M
模拟卡车装载机(TruckLoader)是一款创新的模拟游戏，玩家在游戏中需要用自己的智慧来搞定各个关卡中的货物装运问题，玩法比较有创意！模拟卡车装载机游戏介绍...
8.2/978.2M
闪烁之光降临是一款跨服竞技的手游，游戏中可以搭配，次元对决，有非常好玩的玩法，阵容非常的丰富，可以一起战斗，华丽的时装和坐骑。放置战斗，拯救手残党。闪烁之光降临...
10.0/1,158.8M
密室逃脱糖果乐园手游是一款非常好玩的解密类型的休闲游戏，密室逃脱糖果乐园游戏以经典的解密的风格，各种不同的解密场景，每一个关卡都是需要不同的解密手段！让大家玩的...
7.9/753.7M
吉他和弦助手app是款真实的吉他和旋的模拟器，内置数十种常用和弦，随时随地的练习和演奏乐曲，让您轻松学习吉他弹奏技能，完成吉他自学。吉他和弦助手app介绍这是简...
7.9/1,925.7M
相信很多喜欢看短视频、并且在玩《蛋仔派对》的玩家都有看到过很多博主推荐大家下载《蛋仔派对快手服》，宣传是因为这个渠道服的皮肤很多，上线用户送其他渠道没有的皮肤，...
8.1/5.1M
伴有气流声的水声mcx20070418.wav伴有铁链声的喝水声mcx20070418.wav倒水-WQ20070523.mp3倒水声1-WQ20070523....
7.8/585.1M
文件误删了怎么办呢？误删了有专门的文件数据恢复类软件可以帮助找回被删的文件。Aidfile数据恢复软件(免费硬盘数据恢复工具)是一款超级给力的硬盘数据恢复工具。...
7.9/581.2M
GPS全能工具箱是一款提供实时定位高级测量软件，能够全面帮助用户进行查看对应海拔仪管理以及对应测量高度查看位置。全面支持新版离线地图下载和更新下载离线地图后，导...
8.7/224.4M
梦幻丛林关卡全解锁版建造森林和种植树木工艺，如果觉得太慢的话可以试试这款关卡全解锁的版本，应该是不错的，大家可以来免费的下载试试！梦幻丛林关卡全解锁版修改特性解...
