类型： 教育学习 版本： V2.1
大小： 291.8 时间： 2025-11-20
1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。
2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。
3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。
4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。
5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。
6、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。
7、洗浴用品和拖鞋。
跑两步是一款计时健身平台，用户健身时只需扫描商家二维码即可进行健身，系统自动计时，健身结束后，计算健身费用，免除办卡烦恼，让用户无忧健身。
这是一款专业的健身运动软件，根据地理位置可以一键查找你附近的健身房来进行小时健身，不用办卡，不用办会员，全部都是按小时计算的！
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增加课程及私教
1、扫码健身
2、查看及搜索附近健身房
3、健身文章阅读
4、健身计划制定
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