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类型： 教育培训 版本： V2.2
大小： 175.1 时间： 2025-11-22
日常生活中，大多数人有轻微甚至严重的「手机依赖症」，我们无时无刻盯着手机，不断地一边走路一边刷着手机，没日没夜打游戏，通宵追着各种电视剧，被各种消息通知频繁地干扰，从早上睁开眼关掉闹钟开始，到晚上放下手机关掉台灯，在手机上我们花了太多时间，甚至有时候即使我们没有收到消息，也会时不时看下手机。
如果你正在被「手机上瘾」分散着你的注意力，从而影响了你的工作和学习进度，不如试一试OffScreen,它是系统自带「屏幕时间」的完美搭档。
OffScreen不仅可以帮你从更人性化的维度来分析你的屏幕使用时间，还可以通过自带的专注工具帮你集中注意力，防止沉迷手机。
人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己
统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长
每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况
设定限额，限制每日使用时间
我的番茄offscreen，OffScreen-自律番茄钟，不做手机控；屏幕时间追踪，专注学习计时器，帮助你提高学习和工作的效率，很多时候我们的自律性差是因为没有好的学习工作方法，世界公认有效的自律番茄钟可以帮助你。
鉴于系统的限制，目前为了追踪您的屏幕使用时间和统计「边走边看手机」的时间，OffScreen需要在后台使用你的地理位置信息，这可能会影响电池续航能力。世界杯预测
专注计时器
支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式
支持普通、严格模式帮你保持注意力
结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人
专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中
专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单
创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding等等
支持白噪音、翻页钟
可视化数据
按一周/一个月/一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据
查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周/月/年专注时间
随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片
拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标
屏幕使用时间提醒
连续使用手机提醒
拿起次数提醒
熬夜催促睡觉提醒
每日总结和每周总结提醒
应用限额
给应用设置使用限额，不沉迷
超过限额禁止使用
-修复：严格模式进行专注时，没有及时通知暂停即将结束；
-修复：番茄钟专注时，休息倒计时可能显示为负数；
-修复：小组件刷新不及时。
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