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秋天老困怎么办

1、秋天一到，都会慢慢变得懒惰起来，因为秋天好睡觉，很多人都不愿意动，其实这样是不好的，需要多运动，可以活动一下胳膊、腿啊，这样能使肌肉得到放松，五脏六腑都都得到了适当的运动，这样有效的调节好身体机能，这样对于解犯困是很有帮助的。

2、平时经常干梳头也是很好的，一边梳头，不便用手指当梳子来梳理头发，这样能是脑部的血液循环更加流畅，从而大脑就会更加活跃，自然就不会有犯困的感觉。

3、犯困的人从中医学的角度来说的话，就是由于身体缺水而引起犯困，所以秋天干燥，经常补充水分是很有必要的，需要饮用那些补养阴润燥类的饮品，像参茶就是很不错的选择，经常在秋天喝能使精神更加好，这个一定要坚持喝才会有效果的。

4、秋天犯困的人，也可以没事的时候到外面晒晒太阳，这样对于解除犯困也是有帮助的。

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经历了“断崖式”的降温，大家昨天都被冷空气虐得不轻吧，然而今天可能会更冷!根据省气象台的预报，今天江苏北部雨水渐止，南部仍有小到中雨，冷风冷雨当中，江苏多地将迎来下半年来最冷的一天。预计这个双休日江苏仍是以阴雨天气为主。

冷空气持续影响，明天早晨气温最低

寒风夹杂细雨，一夜之间，南京仿佛进入了深秋季节。和前天相比，昨天全省气温都大幅下滑，南京、苏州、无锡、常州、南通部分地区，淮安和盐城北部的24小时降温都超过了10℃。以南京为例，如果以5℃为一个台阶，那么前天中午到昨天早上，南京气温下降了有12.2℃，大约跨了三个台阶。而且昨天全天，南京的气温都呈现“倒挂”的状态，早上8点大家上班时，气温还有17℃，而下午2点的气温只有14℃。

昨天的降温仅仅是个开始，这场冷空气有两大特点，一是强，二就是影响的时间长，今天的气温更低，配合冷冷的雨水，加上4到5级的偏北大风，体感会更加寒冷。预计本轮降温的最低点将出现在明天早晨，南京最低气温在13℃左右。

这个初秋，江苏基本被雨水“承包”了

从全省范围看，明天白天雨水暂歇，江苏大部分地区以多云到阴的天气为主，夜里开始沿江苏南地区又将迎来雨水。目前看，阵雨的天气会延续到双休日，而下周仍有降雨。南京市气象台专家表示，南京会受到雨带的长时间控制，近期很难出现晴朗天气进行晾晒。气温方面，从明天开始气温缓慢回升，南京的最高气温维持在20℃左右。

从9月中旬开始，江苏就多阴雨天气，和人们所期待的“秋高气爽”完全不同。这是由于副热带高压强度和位置异常，造成处于边缘地带的江苏多降水过程。比如无锡等地，9月中旬到10月上旬，累计降水量已超过同期的历史纪录。

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一、寒风凛凛，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙！

二、天上星亮晶晶想到你很开心星空里万颗心有一颗是我心想我时看星星失眠时数星星许愿时等流星好朋友祝福你天气冷保重你

三、一周有七日，周末最高调：白天懒被窝，夜晚精神高。超市大减价，货品任你挑。亲友常欢聚，乐趣真奇妙。难得休闲日，定要乐陶陶！祝您周末愉快！

四、流星划过要3秒，月亮升起要1天，地球公转要1年，想一个人要24小时，爱一个人要一辈子，但说一句贴心的话只要1秒：好好照顾自己！天冷，别感冒！

五、因为天冷，于是有了火；因为下雨，于是有了伞；因为无趣，所以有了美妙的音乐；亲爱的，可不可以让我做你的火，成为你的伞，和你一起唱天长地久的歌！

六、今天是新年的第一天，我不希望在新的一年里，像落花一样痴迷，但一定要有，落花敢于追求的勇气;我也不想像流水般绝情，但一定要有它直于面对的精神！

七、愿我们的友谊如同太阳与大地的结合一样自然，一样自由，一样充满生机。无论你在哪儿驻足停留，我的祝福都会循着你的每个脚印而去。

八、梅雨到来出门艰难，路途泞泥诸多坎坷；镜中看不见了欢颜，街上寻不到了倩影；愁眉苦脸对天长叹，可怜美女变“霉女”！祝你这个时节也能有种好心情！

九、如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；如果花开了，那花是我在向你微笑；无论何时，我都希望你快乐幸福！

十、男人在工作学习和思考的时候，不要试着让老公的注意力转移到你身上来。因为他们是为了共同的家奔波劳累，这时唯一能做的是给他宁静的空间，可以去给他快喝干的水杯里加水，或者去熬一锅猪蹄银耳汤，等他干完活，就着窗外的零星灯火喝一碗，他会感觉特别温暖。

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