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热卡app是一款健康减肥软件，通过AI拍照识别食物热量，帮助用户控制饮食摄入，提供多样化健康饮食计划和轻断食方案，并配备明星教练1V1指导，助力用户科学高效减肥。厨师兼职夜晚

热卡app使用注意事项

1.垂直俯拍，一臂20cm左右

2.保证光线充足，拍摄完整面貌

热卡app功能介绍

支持AI拍照识别食物热量，快速获取食物营养信息。

根据用户减肥目标，实时监控热量摄入与运动消耗情况。

提供多样化饮食模板，帮助用户科学安排每日膳食。

记录每日饮食与运动数据，直观展示热量消耗与摄入情况。

热卡计算公式

成人热量计算：总热量=理想体重×活动系数（20-40kcal/kg/d），理想体重可按身高-105或（身高-100）×90%计算，需根据BMI调整摄入量。

婴幼儿需求：婴儿每日需110-130kcal/kg；新生儿标准日需1000kcal，按实际体重±10%调整摄入量。

单位换算：1千卡≈4.184千焦，换算公式为热卡=焦耳÷4184。

减肥控制：女性基础热量=14.6×体重+450，男性=15.2×体重+680，建议每日少摄入500千卡以实现减重。

热卡app怎么样

提供丰富多样的饮食计划模板，用户可自由选择适合自己的饮食方案。

持续更新最新饮食模板资源，确保用户能获取最新、最实用的饮食计划。

基于科学方法帮助用户健康减肥，提高减重效率，避免盲目节食。

支持快速拍照识别食物热量，确保数据准确，并以可视化方式展示热量与运动消耗数据。