建议不要在一天结束时入睡前写，而是在第二天写晨间日记，如果做不到写晨间日记，那其他时间写也ok。为什么不建议在入睡前写呢？我们写日记其实也是在对一天进行回顾，在当天回顾时心情很容易波动，会导致过于激动或难过甚至难以入睡。而第二天再写，对前一天发生的事情能够更理性地进行分析。我个人一般是在早上去公司上班路上坐在公交车上写，如果当天早上有其他事，就抽出其他碎片时间来写日记，把写日记的优先级提高，碎片时间优先写日记~
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