1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。
2、保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。
3、保证饮水充足，每天8杯水。
4、坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。
5、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品。
6、不偏食，每餐8分饱，细嚼又慢咽。
7、坚持每天锻炼或散步30分钟。
8、每天热水泡脚，并做适当按摩。
基于企业内的健康服务站，为企业员工打造了一站式的健康管理服务。平台提供了多方位多角度的健康服务。
1.特色咨询：非药物治疗咨询，运动营养咨询，用药咨询，体检报告深度解读功能。
2.碎片化干预：一刻松推拿，快速缓解不适，放松空间，缓解疲劳，减轻压力，释放负面情绪，专享计划：减肥计划，慢性病管理等。
3.精准就医：精准导医至适合医院，科室及医生，避免盲目就医；900+医院专家预约，陪诊，住院预约等；健康险住院直付（仅限合作保险公司）；国内外二诊服务；海外就医。
4.多维度检测：血糖血压等8-12项基础检测；告知健康风险的健康筛查；肿瘤筛查，基因检测等（部分功能视科室配置提供）
5.健康促进：短音频加短视频的健康FM，团体性健康活动组织等。
6.用药管理：合理用药指导；线上下单，自助取药等。
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Cool健康是一款健康服务管理软件，可以用来检测记录你的健康数据，针对你的身体情况给出合理的生活建议！
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