夏季运动减肥应该遵循循序渐进原则，先从低能量和短时间锻炼开始，等身体适应了炎热天气之后，再慢慢的增加时间。运动完成之后要必须休息半个小时，每天保证有充足的睡眠，防止发生中暑。运动完成之后不能立马冲冷水澡，不然会让寒气入侵身体，导致肌肉紧张，诱发感冒。运动后不能直接吹风扇或者空调，以免影响到呼吸功能，降低了身体抵抗力和免疫力。
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版本2.2.7：
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3、实时鼓励：运动中实时获得的加油和助威，是挑战自我的动力源泉
4、运动风采：运动期间用手机拍摄的照片可自动发布到运动轨迹和运动直播页面上，是运动过程的完美绽放
5、运动组队：组队功能可以同时展示每个队员的运动轨迹、位置和运动信息，提升了组织活动的安全性和趣味性
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